Whirlpool – 18 weitere Möglichkeiten zum Entspannen

18 weitere Möglichkeiten zum Entspannen im Whirlpool

Video auf Youtube ansehen: hier klicken

Sich Zeit zu nehmen, um sich in Ihrem Spa – Aussenwhirlpool von OPTIRELAX® zu entspannen,kann den Stress des Tages mildern und Ihre Lebensqualität enrom erhöhen.

Hier sind einige unserer beliebtesten Wege, um im Whirlpool neben der super Massagewirkung und dem angenehm temperierten Wasser noch weiter zu entspannen:

1) Lesen Sie ein gutes Buch beim Baden
Es ist leicht, in den Seiten eines guten Buches zu entkommen.Vergessen Sie Ihre Probleme, während Sie die Seiten einer Geschichte eines Ihrer Lieblingsautoren lesen.Natürlich halten Sie dazu am besten auch das Buch über Wasser. 🙂

2) Höre Musik je nach Stimmung
Nutzen Sie das eventuell im Whirlpool bereits integrierte Soundsystem mit Lautsprechern im Spapool oder externe Laut sprecher.Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich, während Sie sich treiben lassen und Ihren Lieblingsmelodien lauschen.

3) Yoga/Übungen
Das warme WasserIhres Outdoor Whirlpools von Optirelax kann dabei helfen Ihre Muskeln zu entspannenund ka nn Sie unterstützen tiefer in die Dehnungszonen vorzudringen und helfen den Blutfluss zu verbessern.

4) Sternenglanz/Nachthimmel
Lehnen Sie sich in die Wasser-Massagedüsen Ihres Optirelax Oudoor Whirlpools und genießen Sie die kühleren Aussen-Temperaturen des Abends oder im Winter.Blicken Sie in den nächtlichen Himmel und suchen Sie nach S ternbildern oder sogar einem Stern, während Sorgen in den Hintergrund treten.

5) Meditieren
Nur ein paar Minuten Meditation pro Tag können helfen, Stress abzubauen, damit Sie sich entspannt fühlen.Setzen S ie sich gerade in Ihrem Spa auf und atmen Sie langsam tief durch, damit Ihre Anspannung langsam nachlässt.

6) Kommunikation mit Freunden und Familie
Wenn du einen harten Tag hast, dann rede mit deinen Freunden online mit deinem Smartphone oder Tablet.

7) Lerne etwas Neues
Sieh dir einige Videoanleitungen auf YouTube an, um etwas Neues zu lernen.Wenn Sie einige kurze Clips sehen, können  Sie Ihre Gedanken ablenken und sogar Ihr nächstes DIY-Projekt inspirieren.

8) Tagträumen
Vielleicht stellst du dir einem Inselstrand oder umgeben von einem üppigen immergrünen Wald auf einem  Berg vor;Wo auch immer es sein mag, lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, wenn Sie zu Ihrem glücklichen Ort gehen.

Egal ob im Garten oder im Badezimmer aufgestellt – erhöhen Sie Ihren Wohnwert

9) Trainiere mit Atemübungen
Tiefes Atmen, durch die Nase und durch den Mund, kann eine beruhigende Methode sein,um Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und Körper und Geist zu entspannen.

10) Trinken Sie etwas Kräutertee oder wenn gewünscht ein kaltes Bier (ohne Alkohol 🙂
Kamille und Lavendel Tee sind für ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Probieren Sie einen dieser Tees aus, um in Stresssituationen zu entspannen.

11) Leichte Duftkerzen
Der bernsteinfarbene Glanz und der beruhigende Duft von Kerzen können ein friedliches Ambiente für Ihr Whirlpool-Erlebnis bieten. Achten Sie darauf, die Kerzen in sicherer Entfernung vom Spapool und brennbaren Gegenständen zu halten.

12) Gönnen Sie sich einen leichten Snack
Stress entlastet den Körper von gesunden Vitaminen und Mineralstoffen.Erfrischen Sie Ihren Körper mit Antioxidantien gegen Obst und Gemüse nach dem Einweichen.Wenn Sie sich besonders kreativ fühlen, versuchen Sie einen gesunden Frucht-Smoothie.

13) Iss etwas Schokolade
Wussten Sie, dass dunkle Schokolade ein natürliches Antioxidans ist?Studien haben gezeigt, dass der tägli che Verzehr dunkler Schokolade die positiv e Gehirnchemie fördern kannund auch helfen kann den Körper mit Magnesium aufzufüllen, in wichtiges Vitamin, das Ihnen hilft,in Stresssituationen ruhig und entspannt zu bleiben.

Helfen Sie ihrem Körper und Geist mit einem eigenem Whirlpool besser abzuschlaten

14) Lachen
Ein gutes Lachen kann dazu beitragen, aufgebauten Stress zu lösen und Endorphine zu stärken.Spielen Sie eine Ihrer Lieblingskomödien oder erzählen Sie einen guten Witz um ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern.

15) Lesen Sie motivierende Zitate
Umgeben Sie sich mit positiven Bestätigungen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und geistige Klarheit zurückzugewinnen.

16) Nimm einen Stressball
Erleichtern Sie die Spannung, während Sie im Whirlpool sitzen zum Beispiel mit einem Stressball zu unterstützend enn wenn Sie einen Stressball zusammendrücken, können Sie etwas Energie freisetzen, während Sie sich entspannen.

17) Höre auf Naturgeräusche im Oudoor Whirlpool
Lassen Sie die beruhigenden Geräusche von rauschendem Wasser oder Regentropfen in einem Wald dem Lärm des Alltags entfliehen.

18) Schalten Sie die Medien und weitere Unterhaltungselekronik aus
Versuche, für eine Weile vom Netz zu gehenund den technologischen Lärm unserer hektischen Welt zu reduzieren.