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Sauna für die Familie

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Passen Wellness und Familie zusammen? Bestens sogar! Seit einigen Jahren ist Saunieren mit Kindern sogar absolut im Trend. Tatsächlich kann ein gemeinsamer Saunagang für den Nachwuchs ebenso wohltuend sein wie für Erwachsene. Dieser Beitrag erzählt von den schönen und buchstäblich zusammenschweißenden Momenten eines Wellnesstags in der privaten Familiensauna und stellt geeignete Schwitzkabinen vor.

Kinder in der Sauna – das gilt es zu beachten

Wissenschaftliche Studien, etwa jene von Prof. Dr. med. Gerhard Jorch (Direktor der Universitätskinderklinik in Magdeburg) aus dem Jahr 2001, legen nahe, dass auch kleinere Kinder in die Sauna dürfen. Der erfahrene Mediziner bewies in seiner Untersuchung die Funktionstüchtigkeit der Temperatur- und Kreislaufregulation bei Kindern. Unter bestimmten Vorsichtsmaßnahmen könnten sogar Babys ab einem Alter von etwa vier Monaten in die Schwitzhütte, so der Arzt. Nur bei noch jüngeren Neugeborenen ist die Wellnessoase tabu, weil lebensbedrohlich. Trotz dieser interessanten Erkenntnisse sollten Sie immer bedenken, dass ein Saunagang für die Kleinsten eine enorme Herausforderung darstellt. Wir raten deshalb davon ab, Babys mit in die Sauna zu nehmen.

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Kinder ab etwa vier bis fünf Jahren können gerne in die Genüsse des Saunierens eingeweiht werden. Die körperlichen Voraussetzungen zu dem Zeitpunkt sind wesentlich ausgereifter, was dazu beiträgt, die hohen Temperaturen in der Saunakabine gut zu verkraften. In jedem Fall muss stets mindestens ein Erwachsener mit dem Kind in die Familiensauna. Achten Sie auch darauf, dass die letzte Mahlzeit zwei bis drei Stunden zurückliegt.

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Geht der Nachwuchs mit vollem Magen in die Heimsauna, drohen Übelkeit mit Erbrechen bis hin zu einem Kreislaufkollaps. Generell gilt: Fühlt sich das Kind beim Saunieren in irgendeiner Weise unwohl oder erleidet einen kalten Schweißausbruch, sollten Sie den Saunavorgang sofort abbrechen und sich um Ihren Liebling kümmern.

Nach dem Gang in die Sauna

Nach dem Saunieren ist eine Abkühlung wichtig. Dazu lassen Sie Ihrem Kind am besten kühles, aber nicht eiskaltes Wasser in die Badewanne einlaufen. Das Kind sollte sich bei dem Akt ein bisschen bewegen und nicht einfach steif in der Wanne sitzen. Letzteres würde den Kreislauf eventuell stark überfordern, ebenso wie eine plötzliche eiskalte Dusche. Wer sich an all diese Vorgaben hält, darf sich auf wunderbare Momente in der Heimsauna freuen, die jedem einzelnen Familienmitglied die gewünschte Entspannung bescheren.

So könnte Ihr Wellnesstag in der Familiensauna aussehen

Dank der vielfältigen Wellnessoptionen für daheim ist es inzwischen möglich, sich diesen Luxus einfach nach Hause zu holen. Gemeinsame Aufenthalte in der Heimsauna sind bei den Kindern und Erwachsenen eine willkommene Abwechslung zum schulischen und beruflichen Alltag. So können Sie alle miteinander ausgiebig relaxen und doch intensiv Zeit zusammen verbringen. Veranstalten Sie Ihr familiäres Wellnessfest an einem Sonn-, Feier- oder Ferientag, um die Möglichkeit zu haben, es so richtig zu zelebrieren.

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Ein großzügiges Frühstück sollte den Startschuss für einzigartig schöne Stunden bilden. Integrieren Sie unbedingt auch gesunde, aber dennoch leckere Zutaten wie bunte Salatkreationen, um für einen stärkenden Einstieg zu sorgen. Zur Verdauung kann es erfrischend sein, einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft, im Idealfall in einem nahegelegenen Naturgebiet, zu unternehmen.

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Traditionelle Brettspiele oder eine Leserunde machen den Mittag nach der Rückkehr zu etwas Besonderem. Das Wichtigste ist, dass sie so viel wie möglich miteinander interagieren – schließlich gehört der Wellnesstag ganz Ihrer Familie. Nach diesen angenehmen und lustigen Intermezzi sind Sie bereit für den Höhepunkt: das gemeinsame Saunieren in der Innen- oder Gartensauna. Wählen Sie für den Saunagang einen Aromaaufguss, der allen Familienmitgliedern zusagt. Blumige Düfte kommen ebenso infrage wie fruchtige.

Es ist ratsam, schon vorab zu klären, ob Sie in der Sauna lieber schweigen oder sich weiterhin unterhalten wollen. So stellen Sie sicher, dass alles harmonisch abläuft und jeder den maximalen Genuss beim Saunabad erfährt. Vergessen Sie nicht, nach dem entspannenden Akt für die nötige Abkühlung zu sorgen. Zuletzt können Sie das Wellnessabenteuer mit einem mehrgängigen Mahl und einem schönen Familienfilm ausklingen lassen.

Sauna für die Familie – diese Modelle sind geeignet

Biosauna Optirelax München

Eine Sauna für die Familie muss in erster Linie ausreichend groß sein. Jedes Mitglied sollte sich frei entfalten können, ansonsten wird das Vergnügen eingeschränkt. Zudem raten wir Eltern kleinerer Kinder dazu, eine Biosauna zu wählen. Diese zeichnet sich durch wesentlich niedrigere Temperaturen im Vergleich zu einem klassischen Modell aus und ist somit weniger belastend für den heranwachsenden Körper.

Muenchen Biosauna fuer die Familie

Ein Beispiel für eine solche Wellnessoase bildet die Biosauna Optirelax München. Die Ausführung ist aus edlem Abachi- oder kanadischem Zedernholz gefertigt. Mit Maßen von bis zu 220 x 200 x 210 Zentimetern und mehreren Bänken bietet die Sauna für die Familie ausreichend Platz. Tolle Extras sind das inkludierte LED-Lichtsystem und das umfangreiche Saunazubehörset bestehend aus einem Aufgusseimer, einem Löffel und einer Sanduhr. Durch das ebenfalls eingearbeitete Soundsystem mit Deckenlautsprechern können Sie beim Saunieren Ihre Lieblingsmusik hören.

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Saunafass HTD-SF300

Ein weiteres Highlight für die ganze Familie ist das Saunafass HTD-SF300 für den Garten. Es steht in vielen verschiedenen Größen zur Verfügung. So können Sie die Maße exakt an Ihre Bedürfnisse anpassen. Zu den wichtigsten Eigenschaften der außergewöhnlichen Familiensauna zählen die extra breiten Saunabänke aus schickem Espenholz und das Panoramafenster, das optional eingebaut wird. Gerade für Kinder ist das Saunafass ein echter Abenteuerschauplatz, der zum Entdecken einlädt.

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Gartensauna Optirelax Piazza 2

Wünscht sich Ihre Familie eine elegant designte Finnische, fungiert die Gartensauna Optirelax Piazza 2 als adäquate Lösung. Sie besteht aus nordischer Polarfichte und ist damit besonders stabil und langlebig. Wählen Sie selbst Ihren gewünschten Saunaofen, etwa ein Biomodell, wenn Sie planen, mit kleinen Kindern zu saunieren. Mit einer Größe von 229 x 329 x 271 Zentimetern bietet die Ausführung, die sich auch in puncto Zubehör individuell ausstatten lässt, viel Platz für alle Familienmitglieder.

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Freude und Genuss in der Sauna für die Familie

Wer die Eigenheiten hinsichtlich des Saunierens für Kinder berücksichtigt und eine ausreichend große Heimsauna im Garten oder in einem geeigneten Innenraum installiert, ermöglicht seiner Familie Wellness vom Feinsten und besondere Entspannungsstunden, die gerne immer wieder kommen dürfen.